香港大學中風研究及預防組（HKU Stroke）發現2001至2021年期間，香港年輕中風（指中風發生於18至55歲）的發病率增加約三成。
研究發現，大部份年輕中風患者有其中一種「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）情況。 此外，一項針對280多名健康成年人研究指出，他們每天的鈉（鹽）攝取量遠超過世界衛生組織建議約2-3倍，其中40%參加者被診斷患有高血壓。 鈉的攝取量與血壓和預計未來中風風險息息相關。
HKU Stroke主任劉巨基醫生表示研究結果令人憂慮，呼籲社會大眾關注中風年輕化的情況，並建議大家從健康的生活模式及飲食習慣著手，如三低一高（低鹽、低糖、低脂、高纖）飲食、恆常運動及戒煙，以降低中風風險。
最後謹記「談笑用兵」這個重要口訣，及時發現中風病徵，盡早求醫，這樣能大大增加康復機會，減低中風所帶來的後遺症。
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