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健康食品

資源中心

為照顧者提供的支援

舒緩照顧者疲勞

了解如何管理壓力、尋求支援，並在照顧中風康復者的同時保持自己的身心健康

教育影片

為了進一步支持你作為照顧者的旅程，這裡提供了一些由香港大學秀圃老年研究中心製作的影片

應對照顧者疲勞

在這段深入的影片中，你將學習如何識別護理者疲勞的徵狀，包括身體、心理和飲食上的壓力指標。你會發現一些實用的技巧來對抗疲勞，例如為自己創造個人空間、建立支援網絡，以及將減壓運動融入日常生活中。透過這些有效的策略，幫助自己恢復平衡和健康，同時繼續支持他人。

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