健康管理及飲食的重要策略
輕鬆準備的美味營養餐，助你維持均衡的生活方式
計算你的飲食需求，以達到最佳的健康和養生目標
解答你對中風及相關健康問題的所有問題
幫助改善中風後的溝通及吞嚥能力的有效技巧
幫助提升中風後的康復、力量和靈活性的運動
了解從醫院安全回家的重要步驟
全面的日常生活指引，幫助中風康復者有效地恢復
學習如何監測健康指標，以確保中風後最佳的康復
學習實用的建議，為中風康復者提供有愛心和有效的護理
探討如何防止倦怠和在護理時保持心理健康的方法
了解中風患者的交通選擇和服務
了解基本復康設備的租賃服務
尋找提供全面護理和支持中風康復的專業復康中心
獲取資源和指導，幫助管理中風後的情緒
在這段深入的影片中，你將學習如何識別護理者疲勞的徵狀，包括身體、心理和飲食上的壓力指標。你會發現一些實用的技巧來對抗疲勞，例如為自己創造個人空間、建立支援網絡，以及將減壓運動融入日常生活中。透過這些有效的策略，幫助自己恢復平衡和健康，同時繼續支持他人。
