🫀心跳忽快忽慢，可能是「心房顫動」的警號，隨時增加中風風險！🧠
- 2天前
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劉巨基醫生拆解👉心房顫動是一種常見心律不正，當心跳節奏不規律時, 便會容易形成血栓; 血栓若流到腦部堵塞腦血管, 就可能引發中風。房顫成因同年紀、心臟結構變化或慢性疾病有關。值得注意的是，约三分之一患者完全無症狀，往往在不知不覺中已存在中風風險。除心房顫動外，中風的高危因素亦包括：高齡、高血壓、高血糖、高膽固醇、肥胖同吸煙 🚬
營養師提醒🍎 預防由日常做起：
✔️ 控制血壓（最關鍵！）
✔️ 外出用餐時應留意食物中的「隱形高鈉」🍜
✔️ 盡量避免飲酒🍺
✔️ 補充有助穩定血壓的礦物質：如鈣、鎂、鉀
想再進一步預防中風？👇
🥗 每日攝取三至五份蔬果
🫒 採用「地中海飲食」
🫀 維持理想血壓 (<120/80 mmHg）
🚨 及早辨識中風先兆，——記住「談笑用兵」口訣！
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